أوراق المورينجا، المعروفة أيضًا باسم “شجرة المورينجا” أو “شجرة العدل”، تعتبر من النباتات الغنية بالفوائد الصحية والتغذوية. إليك بعض الفوائد الهامة لأوراق المورينجا:
غنية بالعناصر الغذائية: تحتوي أوراق المورينجا على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، والألياف، والفيتامينات (مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K وفيتامين B6)، والمعادن (مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم).
تعزيز جهاز المناعة: تحتوي أوراق المورينجا على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
تقوية العظام: تحتوي أوراق المورينجا على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامين K، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام. لذلك، تناول أوراق المورينجا يمكن أن يساعد في تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي أوراق المورينجا على مركبات تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. تعتبر الألياف الموجودة فيها مفيدة للهضم وتساعد في منع الإمساك.
خفض ضغط الدم: يعتبر استهلاك أوراق المورينجا من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم فعالًا في تخفيض ضغط الدم، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للإلتهابات.
